| 马苏里拉芝士意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 马苏里拉芝士意大利面热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于板球27分钟消耗的热量...300 | |||||
马苏里拉芝士意大利面的做法共18个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、马苏里拉（150克）、番茄酱（200克）、洋葱（半个）、胡萝卜（1个）
1/18. 材料集合01
2/18. 材料02
3/18. 食材03
4/18. 洋葱、番茄、胡萝卜切丁备用
5/18. 番茄酱
6/18. 意大利面穿火腿肠，开水煮10min，之后凉水冲凉，沥干备用
7/18. 马苏里拉切条备用
8/18. 马苏里拉芝士切片用热牛奶融化备用
9/18. 橄榄油爆香
10/18. 用泡香菇水将食材翻炒
11/18. 培根切丝爆香
12/18. 用马苏里拉芝士牛奶酱加食材和意大利面一起翻炒，加适量盐增味
13/18. 锅底放入总统奶酪，铺上面，在最后上芝士条，加盖小火焖煮3min
14/18. 奶酪铺底
15/18. 装盘
16/18. 效果图
17/18. 开动
18/18. 效果图
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马苏里拉芝士意大利面热量135 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克