| 乐乐自家菜-西红柿面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 950克 | 乐乐自家菜-西红柿面片热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于打篮球164分钟消耗的热量...480 | |||||
乐乐自家菜-西红柿面片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、饺子皮（适量）、芹菜（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 自己种的芹菜，下面做汤摘一把很方便。
2/4. 饺子皮切成片。
3/4. 用姜炝锅，放西红柿炒出汤后加水，水开后下面片，面片熟后把芹菜加入，汤大开后就可以关火了，这会儿放点味精。
4/4. 饺子皮做面片，面片薄厚均匀，吃着筋道。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促进消化、抗衰老等功效；可与圆白菜、芹菜、福寿鱼搭配；与咸鱼、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、除热等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、开胃等功效；可与羊排、牛里脊、芋头搭配；与蛤蜊、菊花、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-西红柿面片热量1312 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物57.2 克
- 钠506.8 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾354 毫克