| 奶香玉米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 295克 | 奶香玉米棒热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于烫衣服186分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香玉米棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（两个）、纯牛奶（一袋）、黄油（一小块）、水（适量）、冰糖（适量）
1/3. 准备好所有材料，玉米切段！
2/3. 玉米放入锅中，加入牛奶、冰糖、黄油，再加水没过玉米开始煮！
3/3. 煮开后二十分钟停火在锅内闷一会，香喷喷的奶香玉米出锅了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、增加记忆力、抗癌等功效；可与鸡蛋、豌豆、芥蓝搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与菠菜、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米棒热量371 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物27.5 克
- 钠38.3 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾347 毫克