| 柠檬苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 519克 | 柠檬苏打水热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于焊接49分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬苏打水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苏打水（165毫升 (半瓶)）、柠檬（1/3个）、白糖（3克）
1/7. 全家福，呵呵
2/7. 先挤柠檬汁，使劲挤啊
3/7. 我挤了这么多
4/7. 加3g的糖
5/7. 倒苏打水，我倒的有好多气泡
6/7. 插上柠檬装饰一下，完成
7/7. 第一次写菜谱呢，给收藏一个呗O(∩_∩)O~
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、止咳等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬苏打水热量147 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠23.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾342 毫克