| 花丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 546克 | 花丸子热量/卡路里2445千卡 | |||
 热量2445千卡，相当于开车815分钟消耗的热量...180 | |||||
花丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、红薯粉（适量）、黑米（适量）、小黄米（适量）
1/2. 剁好的肉酱加上红薯粉揉一揉，加点调味料再搓圆，再一个一个的粘上事先泡好的黑米或小黄米。
2/2. 隔水蒸上25分钟就ok啦！上面还可以浇上芡汁的哦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、补虚等功效；可与大蒜、白菜、冬瓜搭配；与杏仁、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有减肥、健脾胃、抗衰老等功效；
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营养信息
- 花丸子热量2445 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.97 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠107.4 毫克
- 钙55 毫克
- 铁10.47 毫克
- 钾257 毫克