| 超简单蔓越莓饼干制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 190克 | 超简单蔓越莓饼干制作热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于编织307分钟消耗的热量...210 | |||||
超简单蔓越莓饼干制作的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低筋粉（115克）、糖分（60克）、蔓越莓干（35克）、鸡蛋（15克）
1/8. 室温软化黄油加糖粉拌匀。小卷毛赶时间 直接把速冻拿出来的黄油隔水化了。大家不用学习⊙﹏⊙
2/8. 依次倒入少许全蛋 大概15g 拌匀倒入低精粉 用刮刀拌匀（忘了拍步骤 见谅 %>_
3/8. 蔓越莓干事先用水浸泡10分钟左右 加入用刮刀搅拌均匀
4/8. 盖保鲜膜速冻10分钟 便于成型
5/8. 搓圆成型 放速冻半小时至完全硬
6/8. 放菜板切5㎜薄片
7/8. 发现一个盘放不下 我揉一团压扁 印了几个卡通形状~
8/8. 烤箱预热200℃ 中层约15—20分钟 表明焦黄即可 怎么样 很有食欲吧
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单蔓越莓饼干制作热量1073 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克