| 烧烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 烧烤羊肉串热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于收碗368分钟消耗的热量...150 | |||||
烧烤羊肉串的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/4. 洋葱，姜，大蒜，切片，加入料酒，盐，少许酱油，加入羊肉，腌制四小时，让味道充分融合。
2/4. 羊肉穿串，建议不要串的太密，烧烤时不容易烤熟。
3/4. 炭火，小火，勤翻，慢工出细活～
4/4. 烤制金黄油滋滋即可，依个人爱好，加入辣酱粉或孜然。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、抵御风寒、温补脾胃等功效；可与香菜、白萝卜、辣椒搭配；与赤小豆、豌豆苗、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤羊肉串热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克