| 木瓜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于扭腰21分钟消耗的热量...356 | |||||
木瓜奶冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、牛奶（200毫升）、吉利丁片（2片）、鲜奶油（15毫升）、白砂糖（适量）
1/6. 材料备齐。
2/6. 吉利丁片用冰水泡软。
3/6. 木瓜去盖，用勺子将黑籽掏空。
4/6. 牛奶加鲜奶油用奶锅加热，白砂糖根据自己的喜好加入熔化，然后关火，将泡软的吉利丁片放入熔解拌匀。
5/6. 将奶冻液稍放凉，灌入木瓜里，然后加盖用牙签固定好，用食品袋封装好后放冰箱冷藏室里冷藏一晚，剩余的奶冻刚好可再做两瓶布丁奶冻。
6/6. 第二天取出，对破开来切片即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、提高抗病能力等功效；可与蘑菇、莲子、香菇搭配；与海虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜奶冻热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克