| 反沙芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 反沙芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于看电视198分钟消耗的热量...90 | |||||
反沙芋头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（一个）、炼奶（适量）、白糖（适量）
1/6. 芋头，一大个，削皮
2/6. 切成条状，手指大小
3/6. 放油热一下锅中火炸，几五、六分钟后就熟了
4/6. 炸完后起锅，可以弄开看一下是否熟，看到芋头很粉
5/6. 在干净的锅里放白糖+一点水，小火煮到糖全部融化，起白泡，再倒入芋头，快翻炒，起锅
6/6. 芋头表面就会有一层糖依，再配上炼奶，点来吃
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、增进食欲等功效；可与牛肉、猪瘦肉、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 反沙芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克