| 鲜虾鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 567克 | 鲜虾鸡肉披萨热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于烫衣服634分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜虾鸡肉披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鲜虾（适量）、鸡肉丁（适量）、披萨酱（两大勺）、芝士（适量）、青椒（一个）、红椒（一个）、香菇（两颗）、洋葱（半颗）、黑胡椒（适量）
1/7. 发面这个事情呢，我是比较头疼的。我妈每次都用“灶头”。可能有童鞋不了解，我们说的“灶头”指的是发好的面团留一块，下次发酵用。这种发比较费时，童鞋想快还是发酵粉吧！
2/7. 揉光，揉匀，盖湿布等吧～～～
3/7. 这段时间你可以准备其他材料。其实什么陷料都可以，我想，如果水果可以的话，我们吃的任何菜都可以放在上面，譬如红烧肉，青椒牛柳？主要是看你喜欢什么！
4/7. 切一块面团，再揉揉，擀平，进模，戳动。呵呵，请允许我这么简略～～～
5/7. 涂披萨酱，摆上芝士，放上各种我爱的肉。进烤箱先175℃先烤十几分钟。拿出来在摆上一层芝士，放上各种爱我的蔬菜，最后再放点芝士。进箱再烤十几分钟。
6/7. 出品！
7/7. 等发酵好累啊！我都有空做几个戚风小蛋糕了～～～童鞋们，爱我的给我点赞吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、通乳、防心肌梗死等功效；可与火龙果、韭菜、西兰花搭配；与茶叶、乌鸡、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾鸡肉披萨热量1267 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物65.3 克
- 钠177.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克