| 还有什么比炸鸡翅更简单么-空气炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 还有什么比炸鸡翅更简单么-空气炸锅版热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于擦玻璃318分钟消耗的热量...180 | |||||
还有什么比炸鸡翅更简单么-空气炸锅版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（看胃口）、思比可烤滋味调料（适量）
1/2. 鸡翅洗干净，为更入味可用刀划两三刀，懒人和怕割手的此步可以省略。均匀裹一层调料。冷藏一晚或者直接分成数包冷冻。
2/2. 空气炸锅180度预热3分钟。鸡翅均匀摆放好，180度炸12分钟。翻个再炸10分钟。冷冻鸡翅适当延长两三分钟。炸好用筷子戳一下，轻松戳透就是熟啦。装盘，为了健康少油可以垫层吸油纸。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 还有什么比炸鸡翅更简单么-空气炸锅版热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克