| 咖喱兔腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔腿 | 克 | 663千卡 | 102千卡 | 0克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1059克 | 咖喱兔腿热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于高尔夫球183分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱兔腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
兔腿（一个或多个）、土豆（一个）、青椒（若干）、好梦多咖喱块（一个）、椰汁（适量）
1/4. 兔腿洗净切块
2/4. 土豆洗净去皮后搽成包片或小块，若切块最好事先煮熟
3/4. 青椒切成滚刀块
4/4. 用油将兔肉断生，加入咖喱和椰浆以及水煮开，下土豆盖盖后焖煮至土豆熟，下青椒和盐调味，等青椒熟了便可起锅摆盘。
食材功效信息
兔腿的热量102千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、减肥等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓解疲劳、降血糖等功效；可与鳝鱼、兔肉、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱兔腿热量913 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克