| 美味粉丝娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 美味粉丝娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于瘦身操5分钟消耗的热量...354 | |||||
美味粉丝娃娃菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
拆骨肉或排骨肉（适量）、娃娃菜（适量）、水晶粉丝（适量）、盐、五香粉，葱姜（适量）
1/2. （由于以前做的，只留了成品图）娃娃菜洗净，小棵切六瓣，大些切八瓣。粉丝泡软，肉煮熟。
2/2. 锅放油，放娃娃菜，爆炒至软捞出。直接下葱姜丝下锅，肉、粉丝也放入，加生抽，点些糖，加半汤匙肉汤，加娃娃菜，盐，鸡粉，最后加蒜片出锅。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、促消化、预防结肠癌等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味粉丝娃娃菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克