| 芒果酸奶冻芝士蛋糕-蓝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 90千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 710克 | 芒果酸奶冻芝士蛋糕-蓝热量/卡路里2660千卡 | |||

1/14. 消化饼干放入保鲜袋中,用擀面杖擀碎
2/14. 黄油隔水融化,吉利丁片泡白开水软化,奶油奶酪室温软化
3/14. 把融化的黄油和压碎的饼干碎混合成饼底材料,把混合好的饼底材料倒入模具,压实后,放入冰箱冷藏备用
4/14. 奶油奶酪、细砂糖放在容器里,隔温水打发,打发至光滑无颗粒状,冷却备用
5/14. 把吉利丁片泡冷开水中,软化后隔水加热到融化,搅匀,冷却到20度以下备用。

6/14. 芒果去皮,取果肉,与酸奶一起放入搅拌机,打成成泥
7/14. 把冷却后吉利丁汁倒入芒果酸奶泥中,搅匀。
8/14. 把7中的芒果泥与4的奶油奶酪混合,搅匀
9/14. 淡奶油打至7成发,倒入上一步8的芒果酸奶泥中,芒果酸奶芝士糊完成
10/14. 在凝固好的消化饼干蛋糕底的6寸活底模从冰箱拿出,把做好的芒果酸奶芝士糊倒到模具里阵几下,排出气泡。
11/14. 放入冰箱冷藏4小时以上,隔夜冷藏口味更好。

12/14. 芒果玫瑰花制作:
把两个小腰芒削皮,把芒果肉削薄片,取出冷藏好的慕斯蛋糕,先把一片芒果片卷成花蕊卷状,立在蛋糕合适的位置,再在花蕊外围围4片花瓣,接下来把与蛋糕相连的底层花瓣先摆好,之后再一片一片的插入剩余的花瓣,这一步要有耐心的去完成。

13/14. 镜面制作:
QQ糖放入小碗中,加入一点水,到QQ糖高度的一半多点,隔水加热至融化,搅匀,加入蓝莓酱,搅匀,冷却到15度以下.
把冷却好的QQ糖溶液倒入模具中蛋糕上面,注意不要倒在芒果花上,晃匀,放入冰箱继续冷藏30分钟。

14/14. 脱模,稍冷藏。
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、明目、抗癌等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、食盐、大葱相克,同食可能会引起不适;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、治疗便秘、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;