| 豆豉铁板虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 豆豉铁板虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于小提琴101分钟消耗的热量...150 | |||||
豆豉铁板虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、洋葱（半个）、鲜酱油，豆豉、糖、麻油、酒（少许）
1/1. 虾去壳留尾，洋葱丝铺在铁板上，放上虾仁，倒上一半拌好的汁水（上面辅料加开水调和），再放几片洋葱，辣椒，旺火3分（其实2分半就行了）起盆淋上另一半汁水。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、缓解神经衰弱、预防动脉硬化等功效；可与茄子、辣椒、丝瓜搭配；与猪肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉铁板虾热量253 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克