| 蜜汁冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 蜜汁冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于踢键子8分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁冬瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、橙汁，果酱（适量）
1/2. 冬瓜去皮，籽，切成条状，开水下锅，焯煮2--3分钟，捞出过凉，
2/2. 橙汁，果酱适量调匀浇在冬瓜上，放冰箱冷藏二小时更佳。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、利尿消肿、减肥降脂等功效；可与红枣、牡蛎、口蘑搭配；与海螺、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克