| 西红柿炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于写字23分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、小鸡蛋（3个）、盐、鸡精，糖（适量）
1/3. 先把鸡蛋打散，放点盐，西红柿洗净切小块。
2/3. 锅里放油加热，倒入鸡蛋，记住不要煎太老了，煎好后直接倒入西红柿炒一会儿，加水焖一小会儿。
3/3. 之后加入盐，鸡精，糖炒一下就好了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、促消化等功效；可与西葫芦、蜂蜜、西兰花搭配；与地瓜、虾、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克