| 泰国咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 835克 | 泰国咖喱鸡块热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡，相当于扭腰265分钟消耗的热量...356 | |||||
泰国咖喱鸡块的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（一块）、鸡中翅（5块）、南姜（1块）、咖喱酱（1袋）、柠檬叶（3片）、雨露（1勺）、洋葱（1个）
1/10. 准备好鸡腿，土豆，胡萝卜，洋葱均匀全部切块。
2/10. 锅内加入橄榄油和黄油
3/10. 热油加入洋葱大蒜和南姜和柠檬叶爆炒香
4/10. 加入切好的鸡肉块炒香。
5/10. 加入咖喱酱继续翻炒。
6/10. 然后加入胡萝卜和土豆继续炒
7/10. 加入纯牛奶
8/10. 加水，没过三分之一，盖好盖子中火慢熬。大概半小时
9/10. 熬好后起锅。装盘
10/10. 大功告成
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、活血脉、补虚损等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泰国咖喱鸡块热量1574 千卡
- 脂肪22.53 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠115.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾447 毫克