| 红枣花生鸡脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 760克 | 红枣花生鸡脚汤热量/卡路里2702千卡 | |||
 热量2702千卡，相当于种花600分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣花生鸡脚汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、花生（适量）、核桃（适量）、红枣（适量）、葱（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/7. 清洗干净的鸡爪 然后掉热水 倒入料酒
2/7. 掉完水后 用热水清洗干净鸡脚
3/7. 把 花生 红枣 葱姜 核桃 清洗干净 葱姜切片
4/7. 把鸡脚放入砂锅 把花生 红枣 核桃 葱姜 一起放入砂锅 倒入热水 开火... 煮一小时左右调入盐 在煮一刻钟就可以出锅了 其实鸡爪很容易熟
5/7. 成品： 出锅了
6/7. 成品：很清淡的汤
7/7. 超爱的鸡爪呀
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、润肺止咳、预防动脉硬化等功效；可与南瓜子、粳米、枣搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、净化血液、补脑等功效；可与锁阳、芝麻、梨搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣花生鸡脚汤热量2702 千卡
- 脂肪127.809999 克
- 蛋白质56.33 克
- 碳水化合物37.71 克
- 钠748 毫克
- 钙240 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾1130 毫克