| 四喜烤夫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 1820千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 500克 | 四喜烤夫热量/卡路里1820千卡 | |||
 热量1820千卡，相当于扎马步455分钟消耗的热量...240 | |||||
四喜烤夫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面筋（500克）、干香茹 木耳 花生米（适量）、盐 生抽 糖 五香 桂皮 八角（适量）
1/3. 准备好材料
2/3. 锅入油，将洗净发好的香茹木耳面筋花生米一起放进，用发香菇的水烧焖，同时加生抽和盐烧20分钟，起锅前加一点糖。
3/3. 起锅。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有宽中、止渴、活血祛瘀等功效；
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营养信息
- 四喜烤夫热量1820 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克