| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于骑摩托车106分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱拌豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（一块）、盐（适量）、生抽（适量）、味素（适量）
1/4. 碗内放豆腐，酱油，适量盐，味精，
2/4. 我还放了些火腿丁
3/4. 国内烧热油，最好麻油，浇在豆腐上，会减小苦涩的味道
4/4. 拌匀...顺时针搅拌
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克