| 爆炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 700千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 尖椒 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 700克 | 爆炒香干热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于蹦床215分钟消耗的热量...210 | |||||
爆炒香干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香干（500克）、尖椒（200克）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（一点点提味）
1/3. 香干切成丝，尖椒切丝。拍好姜，蒜
2/3. 锅内放入油，放入三粒花椒，四秒后放入姜蒜，立刻放入香干爆炒入味。
3/3. 加入尖椒，放适量盐鸡精加入一点点白糖提味即可
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有生津润燥、益气宽中、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；可与花菜、豆腐、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒香干热量754 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠78.7 毫克
- 钙323 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾349 毫克