| 桂花杏仁露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 196千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 杏仁粉 | 克 | 467千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 170克 | 桂花杏仁露热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于抄写288分钟消耗的热量...138 | |||||
桂花杏仁露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（50克）、杏仁粉（120克）、冰糖（适量）、桂花糖（适量）
1/1. 大米提前1小时浸泡，加入杏仁粉
一起打成米浆后倒入锅内小火慢熬，加水和冰糖调节自己喜欢的厚度，和甜度，就可以啦
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、中和胃酸等功效；可与荷叶、猕猴桃、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、润肠通便、平喘等功效；可与牛奶、白果、核桃搭配；与栗子、葛根、黄芪相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花杏仁露热量663 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物145.7 克
- 钠7 毫克
- 钙1098 毫克
- 铁51.8 毫克
- 钾1113 毫克