| 超级简单面包机版蓝莓大果粒酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 480千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 800克 | 超级简单面包机版蓝莓大果粒酸奶热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于手风琴267分钟消耗的热量...108 | |||||
超级简单面包机版蓝莓大果粒酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸牛奶（300克）、纯牛奶（800克）、蓝莓（150克）
1/3. 将面包桶用干净布擦干净不要沾水，放入酸奶，将牛奶加入然后搅拌几下使其混合均匀
2/3. 将面包桶放入面包机，选择【15酸奶】，轻轻的摁启动键，八小时后酸奶就可以吃了
3/3. 加上蓝莓，开吃
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容养颜、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与鸡蛋、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单面包机版蓝莓大果粒酸奶热量480 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克