| 黄花菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黄花菜 | 克 | 30千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 总量 | 222克 | 黄花菜炒肉热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于刮胡子298分钟消耗的热量...120 | |||||
黄花菜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（半斤）、黄花菜（适量）、盐（适量）、酱油（半勺）、味精（少许）、白糖（少许）、料酒（少许）、生粉（少许）
1/1. 其实步骤很简单，盐，料酒，生粉把肉丝腌一会，然后把黄花菜根部去掉，下油锅翻炒就好了！
食材功效信息
黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有发奶、清利湿热、明目等功效；可与梅头肉、马齿苋、鳝鱼搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄花菜炒肉热量595 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克