| 鲍鱼排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1149克 | 鲍鱼排骨汤热量/卡路里1797千卡 | |||
 热量1797千卡，相当于仰卧起坐225分钟消耗的热量...480 | |||||
鲍鱼排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（少许）、土豆（一个）、鲍鱼（适量）、料酒（少许）、葱（适量）、盐（少许）、姜（适量）
1/2. 鮑鱼洗净改刀。
2/2. 少许油爆葱姜，加水入排骨，鲍鱼小火慢烧一小时，入土豆，加鲍汁烧十分钟加盐既可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润肠胃等功效；可与南瓜、大蒜、紫菜搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、健脾等功效；可与肥牛、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有促进生长发育、调经润肠、清热平肝等功效；可与竹笋搭配；与牛肝、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼排骨汤热量1797 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物25.5 克
- 钠2058.9 毫克
- 钙282 毫克
- 铁24.2 毫克
- 钾752 毫克