| 夏日冰饮 冰柠檬茶超好喝哟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 夏日冰饮 冰柠檬茶超好喝哟热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于高抬腿17分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日冰饮 冰柠檬茶超好喝哟的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2只）、白糖（适量）
1/7. 白糖适量放锅里加冷水煮开后火稍稍关小继续熬煮，注意搅拌，一直到糖水颜色变得有些黄。关火，放窗边上晾凉。备用
2/7. 柠檬洗干净开始切不要太厚也不要太薄
3/7. 将切好的柠檬放入碗中用筷子戳果肉随便怎么戳，就是要把汁戳出来
4/7. 差不多熬的糖油已经冷了，将柠檬片一层一层放好。注意放一层柠檬用勺子浇一层糖油。戳出来的柠檬汁不要倒掉就放在碗中。
5/7. 将碗放在冰箱中冰2-3小时。时间越长越好。多的糖油倒在一个杯子里面放冰箱。
6/7. 两片柠檬加两勺碗里的汁加一勺糖油。可以加冰块！
7/7. 夏日特饮真棒！！抱歉做的图没有啦！后期补上！勉强看下吧！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冰饮 冰柠檬茶超好喝哟热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克