| 咖喱鱼丸鸡翅通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 848克 | 咖喱鱼丸鸡翅通心粉热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡，相当于买东西566分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱鱼丸鸡翅通心粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、鸡翅（适量）、通心粉（适量）、咖喱（适量）
1/5. 油热，放洋葱，一直炒到有香味
2/5. 放鸡翅，记得要在鸡翅上划几道
3/5. 水开后放咖喱块，一直搅拌到都化开了，转小火煮10分钟左右，这时放入7成熟左右的通心粉，再煮
4/5. 放鱼丸
5/5. 晒图
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、滋补健胃、清热解毒等功效；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肾、养心益肾等功效；
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营养信息
- 咖喱鱼丸鸡翅通心粉热量1698 千卡
- 脂肪15.53 克
- 蛋白质38.47 克
- 碳水化合物84.01 克
- 钠574.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾296 毫克