| 减脂期番茄豆腐锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 减脂期番茄豆腐锅热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于踮脚50分钟消耗的热量...288 | |||||
减脂期番茄豆腐锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄两个（适量）、豆腐（适量）、盐（适量）
1/1. 番茄加少量清水放入炒锅，这样可以防止糊锅，而且番茄也比较容易煮成糊糊状，随后放入切好的嫩豆腐即可。出锅前撒盐。搭配几根黄瓜条，中午吃很爽口！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、和脾胃、下气消痰等功效；可与秋刀鱼、鸡蛋、羊肉搭配；与葱、蜂蜜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 减脂期番茄豆腐锅热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克