| 酸豇豆炒肉糜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酸豇豆 | 克 | 111千卡 | 111千卡 | 3.00克 | 8.68克 |
| 总量 | 300克 | 酸豇豆炒肉糜热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于郑多燕150分钟消耗的热量...360 | |||||
酸豇豆炒肉糜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（200克）、酸豇豆（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、泡椒（适量）、泡姜（适量）
1/6. 瘦肉洗净切末用少量的盐腌制5分钟
2/6. 酸豇豆、泡椒，泡姜切碎
3/6. 大葱切段
4/6. 炒锅放油烧热，下肉末炒散
5/6. 炒制加肉末变白下入大葱段和五香粉炒
6/6. 再加酸豇豆碎翻炒片刻即可
食材功效信息
酸豇豆的热量111千卡（每100克）；具有预防疾病、益气生津、肠胃炎症等功效；可与木耳、蒜、冬瓜搭配；
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营养信息
- 酸豇豆炒肉糜热量901 千卡
- 脂肪39.48 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物7.62 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克