| 凉拌鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 凉拌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于打沙袋221分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10只）、酱油（半碗）、醋（小半碗）、白糖（少许）、白开水（1碗）、红辣椒（4个）、大蒜（5只）、姜（5片）
1/4. 洗干净鸡爪！放几片姜煮鸡爪去腥！
2/4. 煮熟后，泡个冰水澡吧！
3/4. 准备调味料
4/4. Done！放冰箱3小时等入味！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
