| 爆炒田鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田鸡 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 20.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 300克 | 爆炒田鸡热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于干砌墙93分钟消耗的热量...180 | |||||
爆炒田鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
田鸡（300克）、洋葱（半个）、大蒜（2根）、辣椒（适量）
1/2. 腌制好的田鸡待油7分热下锅炸至微黄捞出待用
2/2. 把红辣椒和蒜蓉下油底锅炒出香味，倒入切好的洋葱丶蒜、青椒翻炒加入适量盐、耗油翻炒一会倒入田鸡焖炒2、3分钟即可出锅
食材功效信息
田鸡的热量93千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有保健美容、润泽肌肤、延缓衰老等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒田鸡热量279 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠11.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾280 毫克