| 鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 菌菇 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 560克 | 鸡汤热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于办公室工作372分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草母鸡（1000克）、风肉脚圈（200克）、冬笋（2根）、鸡腿菇（1个）、菌菇（200克）、盐（1勺）、白糖（半勺）、葱节（5-6根）、姜片（6片）
1/1. 鸡洗净加水，葱姜，风肉脚圈，一起煮开后去掉油沫加3勺料酒，再煮，小火慢炖1个半小时，再加入盐，糖，最后撒葱花
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中润肠、开胃健脾、养肝明目等功效；可与猪腰、海参、莴笋搭配；与羊排、羊骨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降糖消渴、帮助消化、益脾胃等功效；可与猪肉、莴笋、牛肉搭配；
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有预防高血压、通便排毒、化痰等功效；可与五花肉、荷兰豆、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤热量558 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物57.15 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克