| 杨梅干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 280千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 杨梅干热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于登山摩托33分钟消耗的热量...510 | |||||
杨梅干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杨梅（1000克）、冰糖（适量）、白糖（少许）
1/6. 杨梅洗净(忘记拍照了)
2/6. 依个人的口味放冰糖一起煮开
3/6. 喜欢喝杨梅汁的可以倒一些汁出来
4/6. 继续收汁
5/6. 收干汁以后自然冷却，装的时候洒一点白糖，这样就不会粘在一起
6/6. 最后的成果
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、帮助消化、解除烦渴等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与大葱、樱桃、猪肚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨梅干热量280 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克