| 尖椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 383千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 414克 | 尖椒炒肉热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于化妆214分钟消耗的热量...120 | |||||
尖椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（250克）、尖椒（3只）、黑胡椒（适量）、盐（少许）、酱油（少许）、淀粉（少许）
1/3. 肉切小片，放入淀粉、酱油、黑胡椒、盐（因为有酱油一定少放盐），腌制10分钟。
2/3. 尖椒切成图片的样子即可。
3/3. 锅中放油，什么配料都不用放了，直接炒肉，肉变色炒熟后加入尖椒（如果用果椒会更好看的），尖椒千万不要炒软，软了就不好吃了。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、开胃消食、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、小白菜、羊排搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒肉热量427 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质22.4 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠103.2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾562 毫克