| 奶白蟹味菇蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 199克 | 奶白蟹味菇蛋汤热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于草地保龄球44分钟消耗的热量...180 | |||||
奶白蟹味菇蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（半盒）、鸡蛋（一个）、盐（适量）、葱（适量）
1/6. 蟹味菇洗净，鸡蛋准备好
2/6. 葱切成小段
3/6. 锅内倒油把鸡蛋煎成金黄色鸡蛋饼，用锅铲把蛋饼切成一块块
4/6. 倒入蟹味菇倒水，盖上锅盖烧
5/6. 汤烧开后呈奶白色，加盐，加葱
6/6. 好了，用汤碗盛起吧。鲜极了！
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美容、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、延缓衰老等功效；可与基围虾、青椒、紫菜搭配；与茶叶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶白蟹味菇蛋汤热量132 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质15.49 克
- 碳水化合物6.22 克
- 钠142 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾138 毫克