| 烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于蛙泳22分钟消耗的热量...600 | |||||
烤薯片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、椒盐（适量）、黑芝麻（适量）
1/2. 土豆洗干净切片，泡水去除淀粉，沥干水份放入烤箱
2/2. 烤箱预热200度 在土豆片上撒盐黑胡椒椒盐 搅拌好 一片片放进烤箱20分钟 期间拿出翻一下面
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、抗衰老等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克