| 荠菜素饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 荠菜 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 总量 | 1000克 | 荠菜素饺子热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡，相当于跑步242分钟消耗的热量...480 | |||||
荠菜素饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、荠菜（500克）、小葱（适量）、盐.味精.花生油（适量）
1/10. 把面粉加水和成面团。
2/10. 荠菜洗净。
3/10. 控干水分,剁碎。
4/10. 把面团揪成小剂子,擀成圆形的面皮。
5/10. 包时,直接打入生鸡蛋,拌匀。
6/10. 加入皮中,包好。
7/10. 饺子就包好了。
8/10. 锅里放水,烧开。
9/10. 下入饺子,煮开饺子浮起来时,就熟了。
10/10. 好吃的原汁原味的荠菜饺子。。。。。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有和脾、止血、预防高血压等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 荠菜素饺子热量1935 千卡
- 脂肪1.68 克
- 蛋白质13.41 克
- 碳水化合物66.61 克
- 钠33 毫克
- 钙209 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾641 毫克