| 宝贝的小零食土豆丝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 宝贝的小零食土豆丝丸子热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于仰泳179分钟消耗的热量...420 | |||||
宝贝的小零食土豆丝丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、胡萝卜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/2. 土豆插成细细的丝 里面放一点面粉 十三香 盐 鸡精 葱花 胡萝卜丝 如果干可以放点水
2/2. 锅里放油五成热左右放丸子 炸到金黄色捞出就可以了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、美容护肤等功效；可与肥牛、醋、牛肉搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、帮助消化等功效；可与鲈鱼、香菇、黄豆搭配；与冬虫夏草、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、增强食欲、减肥等功效；
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营养信息
- 宝贝的小零食土豆丝丸子热量1256 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物88.5 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克