| 香脆玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 香脆玉米片热量/卡路里1028千卡 | |||
 热量1028千卡，相当于骑摩托车411分钟消耗的热量...150 | |||||
香脆玉米片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、低粉（100克）、植物油（25毫升）、食盐（2毫升）、温水（70毫升）、食盐（适量）、辣椒粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、糖粉（适量）
1/6. 100g玉米粉，100g低粉，加入70ml温水，25ml植物油，2ml盐，拌匀。
2/6. 揉成面团，不要多揉。包保鲜膜醒发20分钟。
3/6. 尽可能的擀薄，1mm左右。如图切成三角形。
4/6. 薄薄的烤出来好吃。
5/6. 烤盘上刷一层油，把面皮摆在烤盘上，在面皮表面抹上一层油，均匀地撒上一把盐，一小撮糖粉，适量辣椒粉，黑胡椒粉和孜然粉。
6/6. 放入烤箱180度5分钟。最好随时观察玉米片的状况，太容易糊啦…
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、治肝顺胃、消炎等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆玉米片热量1028 千卡
- 脂肪105.26 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物156.85 克
- 钠38763 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克