| 蜜豆牛奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 蜜豆牛奶雪糕热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于干砌墙81分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜豆牛奶雪糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶一袋（适量）、糯米粉（藕粉也可以）（适量）、白砂糖（适量）、蜜豆（适量）、鸡蛋（只要蛋黄）（适量）
1/3. 将牛奶、糯米、白砂糖、鸡蛋黄混合，搅拌均匀。
2/3. 将搅拌均匀的材料倒入锅中加热，小火，慢慢搅拌至沸腾粘稠，太粘稠可适量加水。
3/3. 将加热好的材料倒入模具中，先在模具底部加蜜豆，然后放浆，中间视自己喜欢放蜜豆，凉了以后放冰箱5个小时以后就可以了。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、除口臭、舒缓肝气等功效；
蜜豆具有催乳、预防结石、降血糖等功效；
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营养信息
- 蜜豆牛奶雪糕热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克