| 茄汁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 茄汁面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于登山机6分钟消耗的热量...402 | |||||
茄汁面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、番茄酱（一杯）、香菇（2个）、姜（2片）
1/2. 去超市买番茄酱一罐
2/2. 详细步骤没有拍照，很简单，炒锅烧热加油一汤勺，加切好的西红柿加盐，翻炒之后盖盖子直到西红柿成泥，然后加入香菇和番茄酱，翻炒后加入适量水。盖盖子，水开后下面。煮熟调味即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、西兰花、卷心菜搭配；与红薯、河蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克