| 芹菜炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 235克 | 芹菜炒香干热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于泡澡240分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜炒香干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（细的）（一小把）、豆干（2块）、老干妈（适量）、大蒜（一小瓣）、盐（适量）
1/1. 芹菜切小段，豆干切片。步骤如下（请按顺序）：蒜爆锅，小火放老干妈，放豆干，再放芹菜，出锅前放少许盐即可。卖相不好味道不错，推荐大家试试
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有补中益气、降血压、降低胆固醇等功效；可与草鱼、三文鱼、油麦菜搭配；与比目鱼、菠菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 芹菜炒香干热量480 千卡
- 脂肪57.6 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物25.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克