| 豆角烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 690克 | 豆角烧肉热量/卡路里1887千卡 | |||
 热量1887千卡，相当于摘水果629分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角烧肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、油豆角（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、米醋（适量）、料酒（适量）
1/6. 五花肉切好，油开后放入姜片，然后放入五花肉
2/6. 把五花肉炒成干黄色最好～
3/6. 油豆角洗净～
4/6. 放入锅内煸炒，颜色变成翠绿色后放入调料，所有调料全部放进去…煸炒！
5/6. 煸炒好后放入水，记得水和豆角一定是相对比的！
6/6. 汤炖没后出锅！按个人口味可以在出锅前放入大蒜！味道更佳！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补肾养血等功效；可与大蒜、山楂、萝卜搭配；与杏仁、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温补、抗肿瘤、消暑等功效；可与木耳、大蒜、鸡肉搭配；
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营养信息
- 豆角烧肉热量1887 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.67 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠84.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾431 毫克