| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于仰卧起坐117分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（1千克）、超市购买奥尔良料（70克）
1/5. 将鸡翅洗净，在上面切两刀，好熟
2/5. 将半袋70g料倒入盆里，加入适量水，调稀
3/5. 将洗好的鸡翅倒入料里面研制两小时（最好冷藏）
4/5. 放入微波炉，或者烤炉，我是放微波炉，加热7分钟，反面2分钟，再反面2分钟
5/5. 最后就OK了，很简单，味道很好，小孩肯定喜欢
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克