| 简单好吃的咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 简单好吃的咖喱饭热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于乡村舞142分钟消耗的热量...270 | |||||
简单好吃的咖喱饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、土豆，洋葱，胡萝卜，咖喱（适量）
1/1. 1：将所有食材洗净，鸡腿切成丁，土豆，胡萝卜切小块，洋葱切片，2：起油锅后先放入鸡丁炒至八成熟，再依次放入洋葱，土豆，胡萝卜等，翻炒2-3分钟，加入水，盐，糖，和咖喱（可以是咖喱粉或咖喱块，现成的咖喱块就不用放佐料了）3：只要等土豆烂了就可以加淀粉味精起锅了
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋骨、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简单好吃的咖喱饭热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克