| 小安牌-玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 618克 | 小安牌-玉米排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于跨栏153分钟消耗的热量...600 | |||||
小安牌-玉米排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/2. 先把排骨煮一下，用清水冲净
2/2. 把排骨和切小的姜片、玉米放进高压锅（水不宜过多），起锅时加盐即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与洋葱、蘑菇、冬瓜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、利水通淋、预防高血压等功效；可与橙子、豌豆、山药搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小安牌-玉米排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克