| 油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 1038千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 油泼面热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于玩游戏183分钟消耗的热量...340 | |||||
油泼面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（300克）、菠菜（30克）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/6. 锅中放水烧开后放入挂面条，煮两个开，倒入少许凉水，再开锅就可以关火，焖5分钟就好了；
2/6. 捞出煮好的面条，放入凉水中过凉；
3/6. 各种调料备好；
4/6. 将过凉的面条捞在盘中；
5/6. 上面放入葱姜蒜沫，辣椒粉，盐，鸡精；
6/6. 锅中放油烧开后倒入面条上，这时候就听见滋拉滋拉的声音特好听，香味扑鼻；
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
