| 薄荷菊花酸梅汤-清凉爽喉醒神饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 40克 | 薄荷菊花酸梅汤-清凉爽喉醒神饮热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于掸灰尘11分钟消耗的热量...150 | |||||
薄荷菊花酸梅汤-清凉爽喉醒神饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胎菊（适量）、薄荷叶（适量）、酸梅膏（3勺）
1/3. 将胎菊和薄荷叶放入壶中，加入少量白开水洗涮下菊花和薄荷叶上的浮灰，将涮花的水倒掉，然后加入开水浸泡。
2/3. 准备好酸梅膏，我用的是康鹤的，家人都比较喜欢康鹤这个牌子的味道，这个看各人喜欢啦！有人也喜欢老万成哈！根据酸梅膏冲调比例说明在壶中加入酸梅膏。
3/3. 菊花薄荷茶泡10-15分钟后，将泡好的花茶倒入酸梅膏瓶子，搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。想喝的时候随时拿出倒上一杯，哇哦!透心凉
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 薄荷菊花酸梅汤-清凉爽喉醒神饮热量28 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克