| 孜然土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 孜然土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于开飞机132分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、胡萝卜（适量）、盐、鸡精、孜然粉（各适量）
1/1. 土豆切丝，胡罗卜切丝、葱切段备用，油锅爆香蒜头，下土豆丝罗卜丝翻炒至熟，下盐鸡精孜然粉葱段翻炒片刻即可！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、和中养胃等功效；可与黄瓜、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、促消化等功效；可与香菇、香菜、比目鱼搭配；与冬虫夏草、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然土豆丝热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克